[...] kombinować za bardzo z progresją pod warunkiem, że podjedziemy do tego sensownie czyli dieta i przemyślany trening mamy ułożone. Pozostałe parametry treningowe podobnie jak tempo wykonywania poszczególnych faz ćwiczenia, przerwy między seriami i ćwiczeniami, zakres powtórzeń. Zakres warto ustalić w stałej liczbie czyli na przykład 8 czy 10 [...]
rekord i ilosc nokautów na ilosc stocoznych walk to niejest zaden wyznacznik do konca tego kto jak potrafił mocno uderzyc jednym uderzeniem mozna ewentualnie rpzyjac ze shavers np rzeczywscie bił najmocniej ale tylko podczas walki gdyz miał taki styl walk jak juz p[sałem wkładał cała sile w uderzenie i zamah gdyby ich jednak pomierzyc na [...]
nie mleko tylko cos przezrooczystego jak scisniesz suta a pod centralnie gulka wielkosci 5 zlotowki .. czy to mozliwe zeby rak rozwinal sie tak szybko? okolo 2 miechow do takich rozmiarow? wydaje mi sie ze to gino .. dodam ze bylem chory na grype jadlem w ..uj paracetamolu i aspiryny wypocilem 5 kilo wody :P...
Zakupy, szczególnie dla mężczyzn bez wątpienia są męczące i stwarzające problemy. Z reguły lubimy kupować ubrania przez internet lub jak najszybciej, nie chodząc godzinami po sklepach. Stwarza to spore problemy, szczególnie z odpowiednim doborem rozmiaru. Zakupy na szybko, mogą okazać się nietrafione, szczególnie w sytuacji, gdy nie mierzymy [...]
Niema czegoś takiego jak granica. Wszystko zależy od rodzaju diety , celu , preferencji danej osoby. Na swoim przykładzie powiem że o wiele lepiej reaguje na tłuszcze , świetnie sie czuje na dietach ckd i uważam że w MOIM PRZYPADKU powyżej 2g tłuszczu działa rewelacyjnie , nawet więcej. Lepiej sie trenuje , nigdy nie chodze z wypchanym brzuchem , [...]
[...] chce mi się nawet pisać, to chorzy ludzie. Często umierają w młodym wieku lub płacą zdrowiem za chwilę sławy, nie muszę chyba podawać przykładów? A to, że na towarze rosną jak na drożdżach -cóż %-) Wyśmiewam kulturystów i pakerów siłowniowych bo mimo napompowanych mięśni to kaleki. Nie przebiegną 3 km poniżej czasu emeryta, nie wejdą po linie, [...]
[...] sie czepiał) czy robiliście cardio (rózne czasy) i hiit (rozne ratio,ilosc interwalów)? czesc osob niestety opiera sie na tym co przeczytala,bo ktos cos napisal,nie daj Bóg jakis pro knife ma racje - zaden 120kilowy 'cielak' nie da rady zrobic nawet cardio o wyzszej intensywnosci ma inne srodki od tego + lekie cardio i tona supli tez po drugie [...]
Marcopolo ,chyba się skuszę na ten termogenik , ale dopiero wtedy jak bede miał coś siana , bo ostatnio pusty portfelik , ale bede go stosował wtedy gdy bede miał przerwe w tussipku . Z tego względu , że i tak bede spalał leberke , przerwe w tussipku przedłużę sobie o 2 tyg. , czyli będę brał 2-3 tyg. tussipa , a nastepny miesiąc Therma PRo [...]
[...] nawet zielonym(taki kolor wyszedł mojej mamie) albo szarym.Uskładaj pieniążki i lepiej poddaj się specjaliście.Na wstępie zapytaj się fryzjera/ki czy gwarantuje taki kolor jak chcesz.Jeśli się waha to nie decyduj sie na farbę bo w salonie nałożą CI piękną płukankę do włosków a po umyciu włosów w domu nie będziesz wiedział co z nimi zrobić bo [...]
[...] dawno zszedł. Czasami też lekko zaboli. Opuchlizna wieczorem jest minimalnie większa niż rano. Mam następujące pytania: - czy to normalne, że po 40 dniach kostka jest jeszcze trochę spuchnięta i czasami pobolewa? - jakie są jeszcze inne domowe sposoby przyśpieszające leczenie ? - ile maksymalnie może trwać leczenie takiego skręcenia ? dziękuję
[...] juz w ogóle nie było!! Teraz po roku, przyjmując lek sporadycznie okazało sie ze nie mam w ogóle!!! Doktor ogladajac moje poprzednie zdjęcia USG nie mógł wyjść z podziwu jak to sie stało!Stwierdził, że nie jest mi juz do niczego potrzebny. Dodam, że miałam złogi moczanowe czyli oklejony kryształkami. KURACJA: Kapsułki GINJAL (ok.20zł) 1 [...]
po jakim czasie będziesz mógł grac? odpowiem nie wiem, zależy jak szybko się zrośnie kompletnie, tez mam 17 lat i 3 miesiace temu zlamałem obojczyk i niczego poza bieganiem na razie nie mogę robic, na wf mam zwolnienie z calego roku szkl, na siłownie chciałbym znowu chodzic ale póki co wole nie ryzykowac, a złamanie miałem bez przemieszczenia [...]
[...] dni po czym zapakowali mnie w ortezę i wysłali do domu .Obecnie jestem na zwolnieniu L4.Mam pytanie ile orientacyjnie czasu przebywaliście po zdjęciu ortezy ,gipsu itp usztywnień oraz jak szybko ręka wróciła do sprawności .Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam wszystkich połamanych :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e26e26f1c5e44e9f80bcdb403e0e9d86.jpg
[...] etapie stoimy w miejscu to znaczy, że problem jest w treningu bądź diecie. Dietę w ogóle pomijam bo wiadomo, że bez diety nie ma budowania sylwetki. W przypadku treningu jak ten, który przedstawiłeś można zdecydować się w ramach zmian na jeden system czyli przejść na push/pull lub góra/dół 4 razy w tygodniu bez ich łączenia. Poza tym możesz [...]
też ogladalem ten program co koleś żywił sie samymi suplmentami diety,okazalo sie ze jego ogranizm niestarzeje sie tak szybko jak normalnie...to był chyba program o nadludziach
[...] RMI cmokali, ew. kręcili głowami dręcząc mnie pytaniami na temat genezy moich zmian kregosłupowych.Jeden rozwinał temat ponad miarę więc mu powiedziałam, ze to bez znaczenia jak to powstało, wazne co z tym zrobić. Jako ciekawostkę powiem, ze byłam u mgr rehabilitacji, ktory od wielu lat prowadzi zakład i po przeczytaniu wyników RMI stwierdził: [...]
Owłosienie łonowe to owłosienie w okolicy narządów płciowych i stanowi trzeciorzędowe cechy płciowe. Występują zarówno u mężczyzn, jak i kobiet i pojawia najczęściej po 13 roku życia - w okresie dojrzewania. Usunięcie włosów z okolic intymnych, nie tylko w pobliżu narządów płciowych, ale także pod pachami, jest niezmiernie istotne dla utrzymania [...]
[...] Co do celów jeśli w tej chwili jest zadowolona ze swojej sylwetki to powinna dietę ustalić w okolicach swojego zapotrzebowania kalorycznego i zacząć ćwiczyć, a następnie po jakimś czasie zobaczyć jak siłownia wpłynęła na sylwetkę i ewentualnie wprowadzić zmiany w odżywianiu w zależności od celu treningowego. Pamiętać warto, że kobiety nie budują [...]
Objawy, które opisałeś, mogą być spowodowane tysiącem przyczyn (jak już wyżej zostało zaznaczone), począwszy od przejedzenia, przetrenowania, braków w diecie (też wit.D, potas), poprzez jesienno-zimowe zmęczenie a skończywszy na jakichś rozwijających się chorobach... Dlatego myślę j.w. żebyś wyszedł na zero i prowadził tylko lekką aktywność, ale [...]
Regeneracja organizmu to bardzo istotny czynnik do progresowania w jakiejkolwiek dziedzinie sportu. Tak samo ważny jak trening, odżywianie, suplementacja - o czym wiele osób zapomina i popełnia karygodne błędy w ciągu dnia / w nocy, które mają wpływ na pogorszenie się regeneracji. Na początek polecam artykuł: Jeżeli chodzi o suplementację [...]
SIła ciosu-Mity i fakty-Bokser o najsilniejszym ciosie...
